Saturday, February 4, 2012

Ini Dia Sebelas Cara Turunkan Kolesterol

By pak syam | At 10:59 AM | Label : | 0 Comments
Pencegahan penyakit jantung sangat penting, karena sekitar dua-pertiga dari perempuan yang mengalami serangan jantung tidak sepenuhnya bisa pulih, menurut National Institutes of Health.

Jika Anda berisiko tinggi terkena penyakit jantung, ada beberapa jenis obat yang efektif dan kerap diresepkan seperti Lipitor atau Crestor.

Tapi untuk Anda wanita dengan perubahan risiko rendah, diet dan gaya hidup yang cukup lebih cocok untuk menurunkan kadar kolesterol, terutama jika Anda tidak memiliki faktor risiko penyakit kardiovaskular lainnya, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, kata Rita Redberg, MD, seorang ahli jantung di University of California, San Francisco.

Bagaimana untuk memulai mengurangi kolesterol? Sebagai permulaan, jika Anda merokok, berhentilah, kata Redberg. Kemudian coba 11 strategi cerdas ini untuk menurunkan kolesterol Anda.

1. Pilih suplemen yang tepat

Banyak dokter dan pasien mengatakan suplemen alami membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Tetapi harus selalu dicek dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen, karena beberapa dapat berinteraksi dengan obat lain atau kondisi kesehatan, termasuk kehamilan.

Tiga suplemen yang bisa menurunkan kolesterol tinggi untuk mencapai kesehatan jantung, antara lain,

-- Ekstrak daun artichoke: Penelitian pada 2008 dengan 75 relawan di Universitas Redding (Inggris), menemukan bahwa ekstrak daun artichoke mengurangi kolesterol "buruk" atau low-density lipoprotein (LDL). Peserta diberi 1,280 miligram ekstrak setiap hari selama 12 minggu, dan menurunkan kolesterol mereka rata-rata 18%.

-- Beras ragi merah: beras ragi merah telah digunakan selama lebih dari 1.000 tahun di Cina. Studi pada 1999 menunjukkan bahwa 2,4 UCLA gram beras ragi merah sehari membantu menurunkan kolesterol LDL yang berbahaya sebesar 29%, dan trigliserida sebesar 37%, sambil meningkatkan kolesterol "baik", atau high-density lipoprotein (HDL), sebesar 20%.

Tapi Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA), memperingatkan bahwa beras ragi merah bisa membahayakan, karena mengandung bentuk alami dari levostatin (sebuah bahan yang ditemukan di resep statin). Beras ragi merah dapat menyebabkan beberapa efek samping yang sama dengan resep Lovastatin, termasuk nyeri otot dan kelemahan.

-- Teh hijau: efektif menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida, serta meningkatkan HDL kolesterol, menurut sebuah penelitian pada 2008 oleh University of Florida Medis, Harvard School, Brigham dan Rumah Sakit Wanita. Para peneliti merekomendasikan minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari, atau mengambil 100-750 mg setiap hari dari ekstrak teh hijau.

2 . Makan makanan sehat
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, aturlah diet Anda dan pastikan itu mencakup banyak makanan yang rendah kolesterol. Disarankan untuk mengurangi konsumsi gula halus, roti putih dan pati, dan sebaiknya mengurangi konsumsi protein hewani.

Perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging, ikan, unggas dan susu yang rendah lemak, rendah kalori, rendah lemak jenuh dan rendah kolesterol. Tanpa daging akan sangat membantu, karena menurut studi 1999 Oxford, kaum vegetarian cenderung memiliki kadar kolesterol LDL yang lebih rendah.

3. Banyak mengonsumsi serat
Makan yang banyak serat dan mudah larut ditemukan dalam gandum, barley, plum dan kacang-kacangan. Bisa juga mengonsumsi suplemen seperti Metamucil.

Serat mengikat kolesterol di saluran usus dan bergerak keluar dari tubuh Anda. Jika diet Anda kekurangan serat, maka 94% lebih kolesterol dalam tubuh akan diserap kembali dan didaur ulang dalam tubuh Anda, menurut American Heart Association (AHA).

"Cobalah untuk mengonsumsi 25-30 gram serat setiap hari," kata Joan Briller, MD, Direktur Penyakit Jantung dalam program perempuan di University of Chicago. "Wanita dapat mencapai kadar serat itu dengan makan 6-11 porsi buah dan sayuran setiap hari," tambahnya.

4. Segelas anggur merah
Segelas jus anggur setiap hari atau anggur merah dapat meningkatkan kadar HDL dan mengurangi LDL, berkat saponin, senyawa bermanfaat dalam buah anggur merah, menurut University 2003 of California, Davis studi.

Yale-New Haven Hospital di Connecticut merekomendasikan tidak lebih dari 1 gelas (4ons) anggur per hari untuk wanita. Jika Anda minum alkohol, makanan saponin tinggi lainnya termasuk kedelai dan minyak zaitun.

5. Konsumsi phytochemical
Juga disebut pitosterol, phytochemical ini ditemukan dalam minyak jagung dan kedelai, dan makanan lain yang menurunkan kolesterol. Makanan jenis ini dapat memblokir penyerapan kolesterol dan tingkat keseluruhan yang lebih rendah hingga 10% dan LDL sampai 14%, menurut Klinik Cleveland.

Mengkonsumsi setidaknya 1,3 gram sehari, dengan diet rendah lemak jenuh dan kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, kata FDA.

Sterol terjadi hanya dalam jumlah kecil dalam buah-buahan, kacang-kacangan sayur-sayuran dan biji-bijian, sehingga Anda mungkin perlu mengkonsumsi multivitamin atau makanan yang difortifikasi, termasuk jus jeruk, roti dan margarin, untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

6. Berpesta dengan ikan
Ikan berlemak seperti salmon dan trout mengandung omega-3 asam lemak, yang menurunkan kadar trigliserida (lemak dalam darah) dan LDL berbahaya, sebaliknya bisa meningkatkan tingkat HDL menguntungkan. Makanlah setidaknya dua 3,5-ons porsi ikan setiap minggu, demikian saran AHA.

7. Konsumsi kacang kacangan
Makan segenggam kacang beberapa hari. Sekitar 2 ons signifikan menurunkan LDL dan trigliserida, menurut penelitian 2010 di sekolah Loma Linda University of Public Health. Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, sehingga mencukup kebutuhan kalori harian Anda.

8. Fokus pada lemak
Minimalkan lemak jenuh (ditemukan pada susu penuh lemak, daging merah dan beberapa minyak seperti kelapa dan kelapa), dan malah memilih lemak yang membantu menyebabkan jantung sehat, seperti zaitun dan minyak canola. Hindari semua trans-lemak yang dapat meningkatkan kadar LDL dan HDL membantu mengurangi lemak berbahaya.

9. Jaga berat badan
Kegemukan dan perut buncit meningkatkan resiko penyakit jantung, terutama jika Anda memiliki tanda-tanda peringatan lain seperti hipertensi dan kadar gula darah tinggi. Kelebihan berat badan juga cenderung untuk meningkatkan jumlah LDL "buruk" dalam darah Anda.

10. Banyak bergerak
Sebuah penelitian jangka panjang dari Universitas North Carolina (dirilis pada 2009) yang dilakukan terhadap lebih dari 8.000 orang, menemukan bahwa mereka yang melakukan olahraga ringan selama 30 menit selama beberapa hari dalam seminggu dapat menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan HDL.

"Cari waktu terbaik dalam sehari untuk latihan dan membuat komitmen untuk berjalan atau pergi ke gym," kata Briller, seorang ahli kesehatan. "Jika Anda terlalu sibuk untuk melakukan latihan pada satu waktu, cobalah melakukan tiga interval selama 10-menitan." tambahnya.

11. Hindari Stres
Stres yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda. Pada tahun 2007, peneliti di Oregon State University menemukan bahwa peserta studi yang memiliki keterampilan menanggulangi stres seperti meditasi, bernapas dalam-dalam, tertawa, olahraga, nutrisi yang baik dan resolusi konflik yang baik, memiliki tingkat HDL yang lebih tinggi. Sementara mereka yang kurang mampu mengatasi stres memiliki kadar LDL buruk dan trigliserida yang tinggi.
sumber

Soda Manis Tingkatkan Timbunan Lemak Berisiko

By pak syam | At 10:54 AM | Label : | 0 Comments
Anda penggemar minuman manis bersoda? Mulai sekarang ada baiknya untuk mengurangi konsumsi jenis minuman tersebut. Pasalnya, minum seliter soda manis yang terkandung pada minuman-minuman penyegar akan meningkatkan jumlah lemak di hati, otot, dan sekitar organ dalam perut. Hal ini bisa meningkatkan risiko diabetes ataupun penyakit jantung.

Laman foxnews, baru-baru ini, merilis hasil studi yang disampaikan peneliti di Denmark. Para ilmuwan yang dipimpin Dr Bjrn Richelsen di Aarhus University Hospital, Denmark, meminta orang untuk minum air, susu, serta cola secara teratur setiap hari selama enam bulan. Hasilnya, 47 relawan mengakui kelebihan berat badan atau obesitas.

Pada penelitian akhir, ditemukan mereka yang minum cola reguler berakhir dengan lemak 25 persen lebih di sekitar organ tubuh dan hampir dua kali lipat jumlah lemak di hati serta otot. "Kenaikan tersebut, menurut studi, dapat mengganggu kesehatan berupa peningkatan sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan non-alkohol penyakit hati," kata Richelsen pada Reuters Health melalui email.

Sindrom metabolik merupakan sekelompok faktor kesehatan yang dihubungkan pada peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke.

Menurut Richelsen,ada jenis kelompok lemak yang disebut ektopik. Lemak ini dianggap lebih berbahaya bagi metabolisme kesehatan dibandingkan jenis lemak "subkutan" yang kerap mengumpul di bawah kulit. "Jenis lemak ektopik adalah "tidak sehat" dan bisa melibatkan disfungsi organ-organ yang terkait," kata Richelsen.

Hal senada diungkapkan Dr Frank Hu, seorang profesor di Harvard School of Public Health, yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Hu mengatakan hasil percobaan Richelsen melengkapi orang-orang yang telah disurvei tentang kebiasaan mereka mengonsumsi minum bersoda. "Studi ini memberikan bukti lain untuk mendukung rekomendasi pada pengurangan konsumsi minuman manis," kata Hu kepada Reuters Health.

Ia menambahkan, dampak yang ditimbulkan tak hanya pada kelebihan berat badan ataupun mendapatkan lemak, " Tapi, konsumen juga dapat lemak dari tempat yang salah," ujarnya
sumber

Jumlah Wanita Perokok Terus Meningkat

Biasanya rokok diidentikkan dengan kaum Adam. Namun, di banyak negara berkembang, seperti Indonesia, Pakistan, Cina, Arab Saudi, dan Uganda, kaum Hawa juga banyak yang merokok. Ini membuat mereka rentan terkena risiko penyakit dan kematian dini pada dekade berikutnya.

Douglas Bettcher, perwakilan dari Lembaga Kesehatan Dunia (WHO), menyatakan, otoritas negara-negara berkembang perlu bertindak cepat dan tegas untuk mengurangi jumlah wanita perokok. Epidemi tembakau di negara-negara itu memang masih dalam tahap awal, tetapi dapat menyebar dengan cepat akibat tren global.

Setiap tahun, lima juta orang di dunia meninggal akibat tembakau. Pada tahun 2030, kemungkinan angka ini bisa meningkat menjadi delapan juta, kecuali jika ada tindakan dari pemerintah setempat.

WHO menekankan pada larangan iklan produk tembakau yang terhubung langsung ke wanita. Pemerintah juga harus melakukan kegiatan pendidikan dengan menggarisbawahi tembakau bisa membunuh setengah dari perokok.
sumber

Pentingnya Wanita Menjaga Keperawanan

By pak syam | At 9:34 AM | Label : | 0 Comments
Wanita kini seolah tak peduli dengan kata perawan. Pengaruh informasi yang mudah diakses, lingkungan seks bebas yang berkembang, seakan membuat tahta wanita ini menjadi barang biasa yang tak perlu dijaga. Padahal, kehormatan ini menjadi salah satu bukti bila seorang wanita selalu menjaga kesucian dirinya.

Menurut laman Timesofindia.com, Kamis (19/1), ada beberapa hal penting mengapa wanita harus menjaga keperawanan. Menurutnya, kata perawan atau virgin, dalam kamus Oxford berarti seorang wanita yang tidak pernah melakukan hubungan seksual. Hal ini menunjukkan seorang wanita tersebut memiliki kepedulian pada kesucian dirinya.

Selain itu, wanita tersebut dijamin jauh dari penyakit kelamin. Penyakit seks bebas seperti HIV/AIDS, herpes, sifilis sangat umum terjadi akibat perilaku tersebut. Jika "milik" Anda tak pernah kontak dengan lainnya, akan sangat jauh kemungkinan terkena penyakit-penyakit ganas tersebut.

Manfaat lainnya dari menjaga keperawanan ialah tidak adanya trauma emosional pada diri wanita. Sering ditemukan para wanita yang merasa stres setelah mereka melakukan hubungan seksual dengan pasangan. Hal ini terjadi bisa jadi karena masa lalu kelam yang membayangi pikirannya. Karena kekecewaan seksual kerap membuat wanita merasa sakit hati, kesepian, dan marah.

Yang terakhir, pria Anda akan merasa sangat bangga dan senang bila keperawanan masih menyemat pada Anda. Itu fakta! Kebanyakan pria lebih suka wanita perawan.

Tak ada pria yang berpikiran tentang istri tercintanya yang pernah berhubungan seks dengan orang lain. Meskipun perempuan perawan tak berpengalaman pada seksual, namun percayalah, suami tercinta akan tetap mengasihi Anda dan merasa lebih terangsang. Suami tak akan menjadikan Anda merasa bersalah. Karena pengalaman bercinta bisa dipelajari saat Anda melakukan hubungan secara sah.

Dengan fakta tersebut, tak ada alasan bagi wanita untuk menjaga barang berharga satu-satunya tersebut. Karena kalau bukan Anda, siapa lagi?
sumber

Makanan Pemberi Nutrisi untuk Kuku

Bukan hanya kulit saja yang perlu dijaga dan diberi asupan nutrisi agar tetap sehat. Kuku pun perlu mendapatkan perawatan dengan makanan begizi. Selain itu, dengan sedikit waktu, disiplin, dan dedikasi, Anda dapat menikmati kuku yang sehat, kuat, dan mengkilap dengan sedikit usaha.

Untuk memulai pencarian Anda untuk kuku yang sehat, pertama membuat sebuah komitmen untuk makan makanan sehat. Anda masih bisa menikmati makanan yang Anda sukai, perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran yang sehat, kacang-kacangan, ikan, dan telur yang akan memberi vitamin untuk kuku.

1. Vitamin B
Kurangnya vitamin B, khususnya biotin dan vitamin B12, dapat menyebabkan kuku menjadi kering. Selain itu, kuku menjadi gelap. Untuk itu, makan lebih banyak wortel, tomat, selada hijau, hati, mentega kacang, kacang, kacang polong, oatmeal, dan kacang. Produk-produk ini kaya akan biotin. Vitamin B12 juga dapat ditemukan dalam daging, telur, dan produk susu seperti susu segar, yoghurt, dan keju.

2. Zync dan Zat Besi
Daerah-daerah putih pada kuku, mirip dengan tanda yang terjadi sebagai akibat dari tekanan pada kuku yang disebabkan oleh zinc. Biji labu, daging sapi, domba, produk susu dan telur rebus adalah sumber sempurna untuk zync atau seng. Jika kuku Anda tidak tumbuh dengan permukaan halus, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak zat besi yang dapat ditemukan di sayuran hijau, plum, biji-bijian, biji, daging merah, brokoli, dan tahu.

3. Kalsium dan Protein
Jika Anda tidak mengkonsumsi kalsium yang cukup, dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh dan kering. Manfaat kalsium tubuh akan diserap bersama dengan vitamin D. Susu merupakan sumber besar kalsium. Sumber kalsium lainnya termasuk yogurt dan keju. Manfaat protein akan membuat kuku menjadi lebih kuat karena kuku juga terbuat dari suatu jenis protein yang disebut keratin. Nutrisi penting ini dapat ditemukan dalam kacang, kacang-kacangan, daging, telur dan kedelai.

4. Vitamin A dan Vitamin C
Vitamin A, yang dapat ditemukan dalam daun bit, sawi, wortel, labu, ubi jalar, dan hati yang dapat mencegah kuku menjadi kusam dan kering. Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan ujung kuku atau kulit kuku terluka. Paprika, kembang kol, jeruk, semangka, mangga, tomat, stroberi, kiwi, melon, dan jeruk merupakan sumber vitamin C.

Kuku tidak sehat dapat memiliki pertumbuhan yang lambat, serta terdapat bintik-bintik putih, robek, dan warna yang tidak biasa. Mineral dan vitamin ditemukan dalam makanan tertentu dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan kuku. Meskipun makan makanan tertentu tidak akan memberikan perbaikan cepat untuk kuku, tapi mengkonsumsi makanan yang sehat dapat membantu untuk kesehatan kuku bila dikombinasikan dengan perawatan yang tepat dan pemeliharaan, seperti pembersihan dan pelembab.
sumber

Tips Buat "ABG" yang Jatuh Cinta

By pak syam | At 9:12 AM | Label : | 0 Comments
Cinta bisa membuat remaja alias anak baru gede (ABG) melayang ke tempat tinggi, tetapi juga bisa membuat mereka terpuruk. Anda mungkin memiliki perasaan terkuat dari hidup Anda ketika hal-hal yang baik tiba. Tapi jika hal-hal buruk datang, maka akan menghancurkan.

Berikut adalah enam tips berkencan untuk membantu Anda berada dalam waktu yang menyenangkan, sebagaimana dilansir webmd, Senin (26/12):

1. Sudah siapkah Anda?
Beberapa saat remaja berkencan, beberapa tidak. "Gadis perlu merasa siap sebelum mereka mulai berkencan," kata Charles Wibbelsman, MD, kepala pengobatan remaja di Kaiser Permanente di San Francisco.

Sarannya: jika Anda tahu diri dan tahu Anda ingin berkencan, berkencanlah. Jika Anda belum siap, sebaiknya Anda tetap melajang dan bergaul dengan teman-teman dekat Anda.

2. Cari seseorang yang juga menyukai Anda
Bertepuk sebelah tangan bisa membuat Anda mempertanyakan segala sesuatu tentang diri Anda. Apakah Anda mengatakan sesuatu yang salah? Apakah Anda mengenakan sesuatu yang salah? Berhubungan yang sehat melibatkan perasaan yang saling menguntungkan. Anda menghormati satu sama lain, dan bersenang-senang bersama. Jika situasi Anda tidak demikian, tidak ada yang salah dengan Anda, tetapi Anda mungkin perlu terus mencari.

3. Ketahui kapan Anda melangkah maju
Terkadang Anda harus mengakui itu, jalinan asmara Anda tidak berjalan mulus. Mungkin kehidupan cinta Anda telah berbalik arah dan menjadi egois. Mungkin Anda sadar bahwa Anda menginginkan sesuatu yang lebih baik. "Jika pacar tidak memberikan apa yang Anda butuhkan, tinggalkanlah," kata Danielle Greaves, MSW, yang bekerja di Pusat Bimbingan di Cambridge, Mass. Dia mengatakan, "sakit sekarang tetapi Anda dapat bisa melewati ini".

4. Bicara tentang Facebook sebelum Anda "Berbicara" di Facebook
Sosial media menempatkan naik turunnya kencan untuk dilihat semua orang. Jika Anda menyukai seorang pria atau dia menyukai Anda, itu sangat OK untuk meminta dia untuk tidak memosting hal-hal tentang Anda secara online, termasuk gambar. Beberapa hal tidak harus dibagi ke seluruh dunia.

5. Lindungi diri dari tekanan
Tekanan bukanlah cinta, dan itu bahkan tidak normal. Sebagian besar remaja mengatakan bahwa mereka tidak pernah merasa tertekan dalam berhubungan. Namun, sedikit persiapan mental tidak ada salahnya. Tentukan waktu ke depan, apa nilai-nilai Anda dan seberapa jauh Anda ingin pergi. Dengan begitu, Anda tidak perlu mencari sosok lain untuk keluar saat suasana memanas.

Berikut hal-hal konkret yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri keluar dari tekanan:
* Hindari situasi di mana seorang pria bisa mengharapkan lebih dari yang Anda ingin berikan.
* Pergilah dengan anak laki-laki yang dekat dengan usia Anda. Gadis yang pergi dengan cowok yang lebih tua lebih mungkin untuk ngeseks sebelum mereka siap.

6. Berikan waktu untuk tumbuhnya cinta
Kadang-kadang ide cinta lebih baik daripada cinta itu sendiri. Bagaimana Anda tahu apakah Anda benar-benar jatuh cinta? Jika Anda tergila-gila, yakinkan diri Anda. Memikirkan masalah adalah tanda-tanda Anda tidak benar-benar jatuh cinta. Saat ini memang sangat menyenangkan, tetapi Anda mungkin akan merasa kecewa.

Cinta tumbuh lebih kuat seiring waktu. Semakin Anda mengenal satu sama lain, semakin kuat perasaan Anda. Dan Anda tidak perlu menjadi seseorang yang bukanlah diri Anda. Anda menyukai satu sama lain dan menjadi diri Anda sesungguhnya.
sumber

ML Oke, Cipokan Oke

By pak syam | At 12:53 AM | Label : , , , | 0 Comments
BAGI bintang film Eva Asmarani, berakting itu harus total. Bahkan Eva siap melakukan adegan apapun, meski hal itu merupakan adegan ciuman maupun adegan ML. Namun meski begitu, Eva hanya melakukannya jika sudah berakting, bukan di proses casting.

"Kalau di proses workshopnya itu kan bisa saja orang lain, gue nggak mau kalau harus berakting di situ, ngapain coba-coba. Tapi kalau sudah di dalam proses pembuatan filmnya, nggak masalah. Kalau adegan ciuman atau ML nggak masalah, asal jangan telanjang. Pakai two pieces batasannya," ujar Eva saat ditemui di Point Square beberapa waktu yang lalu.

Bintang film Tiran, Pocong Ngesot, Hantu Tanah Kusir dan Suster Keramas itu memang mengakui jika dirinya tak pernah lepas dari imaj seksi. Bahkan, di setiap perannya, Eva mengaku selalu ditawari berperan adegan seksi atau memperlihatkan bagian lekuk tubuhnya dalam balutan pakaian renang.

"Setiap proses casting memang awalnya untuk peran biasa, di situ lalu ditanyain, mau nggak berperan seksi. Aku sih nggak masalah, selagi itu profesional," kata mantan kekasih Indra L Bruggman itu.

Lalu, bagaimana dengan keluarga dan orangtua, apakah mereka mengetahui dan mengizinkan saat dirinya menerima sebuah tawaran bermain film?

"Kalau orangtua lebih ngedukung aku di setiap peran aku yang pakai kerudung, kalau pakaian terbuka saja mereka sudah ngomel, akhirnya lambat laun mereka menerima meski dengan alasan profesional," pungkasnya
sumber

Friday, February 3, 2012

Wow, Pria Prancis Butuh Kondom Lebih Besar

By pak syam | At 5:19 PM | Label : , , | 0 Comments
Kaum Adam dari Prancis sering menyebut jika mereka adalah pria paling hebat dalam bercinta. Hal itu berdasarkan sebuah penelitian yang menunjukan jika "aset" yang dimiliki mereka juga besar.

Menurut laman Newslite, sebuah survei menemukan bahwa pria Prancis membutuhkan kondom terbesar di Eropa. Pria Prancis ditemukan memiliki panjang penis rata-rata 15,48 sentimeter, sedangkan pria Yunani memiliki "aset" terkecil dengan ukuran 12,4 cm.

Penelitian itu dilakukan Institut Konsultasi Kondom dalam survei terhadap 10.500 orang pria di 25 negara Eropa. Tujuan dari survei ini adalah untuk mendidik remaja tentang pentingnya kontrasepsi yang efektif.
sumber

Canggih, Pesawat Intai BPPT tak Terdeteksi Radar

By pak syam | At 5:08 PM | Label : , , | 0 Comments
Teknologi pesawat intai tanpa awak alias unmanned aerial vehicle (UAV), buatan Badan Pengkajian dan Pengembangan Teknologi (BPPT) tidak bisa dideteksi radar pesawat. Kepala Program Pesawat Udara Nir Awak (PUNA) BPPT Joko Puwono, mengatakan prototipe pesawat terbang produksinya dijamin tidak terdeteksi radar musuh.

Pasalnya seluruh bahan pesawat terbuat dari komposit murni tidak mengandung unsur metal. Meski begitu, pihaknya menyatakan pesawat intai Wulung, Gagak, Pelatuk, Alap-alap, hingga Slipi, tetap butuh pengembangan dan inovasi untuk menyiasati semakin canggihnya pendeteksian teknologi radar lawan. "Pesawat kami dijamin tidak terdeteksi radar, tapi kalau memuai sedikit karena panas mesin bisa jadi terdeteksi radar. Masih butuh pengembangan," beber Joko kepada Republika, Sabtu (4/2).

Karena pengembangan pesawat intai butuh modal, pihaknya menyarankan Kementerian Pertahanan (Kemenhan) agar tidak perlu jauh-jauh membeli produk Israel Aerospace Industries (IAI). Selain bisa memperkuat industri pertahanan dalam negeri, lanjut Joko, anggaran pembelian pesawat dapat digunakan untuk inovasi dan pengembangan pesawat intai karya BPPT. Berdasarkan catatan Republika, harga pesawat intai IAI dengan teknologi terbaru rata-rata 6 juta dolar AS atau Rp 54 miliar. Adapun PUNA BPPT hanya menghabiskan anggaran Rp 1,3 miliar per unit.

Memang diakuinya produk Israel lebih canggih, namun kalau pesawat intai BPPT semakin sering diutak-atik maka butuh beberapa tahun untuk mengejar ketertinggalan teknologi. Ini lantaran sumber daya manusia (SDM) BPPT hanya kurang mendapat kesempatan dan pembelajaran sebab Kemenhan maupun user lain tidak pernah mengajak pihaknya untuk mengembangkan pesawat intai terbaru. "Pesawat kami ada yang jenis patroli keamanan di lautan hingga untuk membuat hujan buatan, tinggal dimodernisasi saja," papar Joko.
sumber

Putus Usai Pacaran Lama? Ini Obatnya

By pak syam | At 1:59 PM | Label : , | 0 Comments
Putus setelah menjalin hubungan jangka panjang dapat sangat menghancurkan. Jika Anda berpacaran selama dua tahun atau lebih, Anda merasa telah menyatu dengan dirinya. Ketika Anda putus sulit untuk membayangkan pergi keluar dan menemukan orang lain.

Anda mungkin merasa kehilangan dan hancur gara-gara putus, tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kembali hidup Anda lagi. Seiring waktu, sakit akan berkurang dan penting untuk menyadari bahwa Anda akan menemukan orang lain yang bisa membuat Anda bahagia lagi.

Berikut adalah beberapa saran untuk merehatkan sejenak pikiran Anda dan menempatkan Anda kembali ke jalurnya sebagaimana dilansir Askdanandjennifer, Selasa (3/1):

1. Bersihkan rumah
Membersihkan rumah Anda bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menenangkan diri usai bubar. Ambil segala sesuatu yang diberikan si dia dan meletakkannya di lemari. Jangan membuangnya karena Anda mungkin memerlukannya suatu hari.

Foto dan hadiah lainnya yang diberikan mantan pacar Anda dapat membawa kembali kenangan dan membuat Anda merasa lebih buruk. Menempatkan mereka di luar pandangan Anda sehingga Anda tidak berpikir tentang putus setiap kali Anda berjalan ke ruang tamu Anda.

Anda mungkin merasa seperti mengkhianati dia karena membuang gambar atau menempatkannya di lemari, tapi ini akan berlalu.

2. Update Facebook
Ganti status Anda di akun Facebook Anda yang sebelumnya "In A Relationship" menjadi "Single". Anda tidak bisa melakukan ini dengan cepat setelah putus. Salah satu alasan Anda harus melakukan ini dengan segera adalah karena Anda masih bisa mendapatkan update dari akunnya setiap kali Anda log in. Ini bisa mencolok pemandangan dengan cepat saat meng-klik mouse.

Anda juga bisa menghapus si dia dari Facebook dan ini tidak berbahaya, tetapi sebaiknya biarkan dia yang melakukannya pertama kali dibandingkan Anda.

3. Lupakan
Duduk di rumah dan berkubang dalam kesedihan hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Keluar dari rumah dan bergaul dengan teman-teman. Beristirahat sendirian akan memperpanjang proses penyembuhan. Keluarlah dari rumah dan pergi ke rumah teman atau menghabiskan waktu bersama keluarga Anda. Teman dan keluarga memberi perhatian dengan apa yang Anda alami. Mereka dapat memberikan bahu untuk menangis dan perspektif tentang mengapa putus harus terjadi.

4.Sadarlah
Salah satu masalah terbesar dengan putus adalah bahwa dari waktu ke waktu kita dapat mengidealkan hubungan dengan mengingat-ingatnya. Kita mengidealkan bagian yang baik dan cenderung lupa mengapa hubungan gagal.

Alih-alih berpikir tentang perjalanan bersama dengannya atau berlibur bersama, memikirkan tentang semua masalah yang Anda miliki. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa ia tidak tepat untuk Anda. Melihatlah ke masa depan di mana Anda tidak akan memiliki semua masalah yang Anda lakukan dengan dia dan Anda akan mendapatkan sedikit perspektif tentang mengapa kalian putus.

5. Lakukan hobi Anda
Sebuah cara yang bagus untuk mendapatkan banyak energi usai bubar adalah meletakkan semua energi yang Anda miliki dalam hubungan sebelumnya. Berolahragalah atau berfokus pada pekerjaan Anda adalah cara yang baik untuk mencapai tujuan.
Ketika Anda menerapkan tujuan ke dalam hidup Anda, Anda akan dapat menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencapainya. Olahraga dapat bekerja dengan sangat baik karena ini membuat Anda keluar dari rumah dan berada di sekitar orang lain.

6. Atur target berkencan
Mengatur waktu kapan Anda ingin berkencan lagi. Kita semua membutuhkan suatu periode pendinginan setelah putus, namun Anda juga perlu mendapatkan kembali hidup Anda ketika Anda merasa nyaman.

Menyiapkan timeline akan memungkinkan Anda mulai melihat orang lain. Jika hubungan Anda sudah lebih dari dua tahun, Anda bisa perlu sampai 5 bulan untuk benar-benar melupakannya. Jika Anda mencapai akhir dari batas waktu dan Anda masih belum siap berkencan dengan seseorang, berikanlah diri Anda lebih banyak waktu. Ini bukan kemunduran, itu hanya perpanjangan.

7. Jangan Bandingkan
Jangan bandingkan seseorang yang Anda dekati dengan mantan Anda. Anda putus dengan mantan Anda sehingga dia tidak cukup baik untuk Anda. Ada masalah dengan hubungan itu dan itu sudah berakhir.

Hanya karena mantan Anda menyakiti Anda, tidak berarti bahwa gadis atau pria lain akan melakukan yang sama. Memiliki perspektif yang segar pada wanita atau pria yang datang dan memberikan mereka kepercayaan dan penghargaan yang layak mereka terima. Jangan biarkan Anda lengah, tetapi Anda tidak ingin seseorang membayar untuk kesalahan yang mantan Anda perbuat.
sumber

Tanda-tanda Si Dia Bukan untuk Anda

By pak syam | At 1:33 PM | Label : | 0 Comments
Kaum wanita umumnya ingin menjalin hubungan serius. Namun pria terkadang ingin bersenang-senang terlebih dahulu. Jika Anda jeli, ada sejumlah tanda peringatan dini dari pria yang hanya ingin bersenang-senang.

Jadi, untuk menghindari patah hati lebih mendalam, berikut daftar tanda-tanda peringatan dini dari si dia seperti dilansir YourTango, Senin (2/1):

1. Dia tidak menelepon Anda ketika dia katakan akan menelepon Anda
Memang, kadang-kadang hidup bisa berubah dan jika dia bekerja lembur mungkin dia lupa akan janjinya. Tapi kalau ini terjadi lebih dari sekali atau dua kali, ini adalah tanda pasti bahwa Anda bukan prioritas baginya. Jika seorang pria benar-benar tertarik untuk memulai (atau melanjutkan) hubungan yang nyata dengan Anda, Anda akan berada di pikirannya, dan ia tidak akan lupa menelepon.

2. Dia sering terlambat dan tidak menelepon untuk memberi tahu Anda
Ada banyak alasan yang membuat seseorang terlambat seperti lalu lintas macet, masalah mobil, dan terjebak di kantor. Tetapi jika si dia menelepon Anda tentunya akan membuat Anda tenang, dan membiarkan Anda tahu bahwa Anda memiliki waktu beberapa menit untuk mencoba pakaian lain yang masih Anda pilih-pilih. Hal penting di sini adalah tentang menghormati waktu Anda-kita bisa memaafkan keterlambatan, bahkan keterlambatan kronis. Tetapi tidak menelepon Anda memberi tahu keterlambatannya itu tidak bisa dibenarkan dan merupakan tanda pasti bahwa dia tidak terlalu khawatir tentang Anda.

3. Dia tidak muncul sama sekali (dan tidak menelepon) bila Anda memiliki berencana bertemu
Ok ladies, tak ada alasan yang bagus untuk kasus yang satu ini. Kecuali jika si dia tak sadarkan diri di sebuah rumah sakit. Dan jika Anda tetap bersamanya setelah manuver seperti itu, emosi Anda akan naik turun dan berakhir buruk.

4. Ia memiliki aturan tentang seberapa sering ia bisa melihat Anda
Kalau dia hanya bersedia untuk berbicara bersama-sama setiap akhir pekan, maka itu tanda pasti dia masih berusaha menjelajahi wanita yang lebih baik (setidaknya dalam pikirannya - dia tidak menyadari bahwa Andalah yang terbaik!).

5. Dia tahu lebih banyak cara tentang Anda dibandingkan yang Anda tahu tentang dia
Jika Anda menceritakan diri Anda selama percakapan dengannya, dan ketika Anda menanyakan sesuatu tentang dirinya namun ia tidak banyak bicara, mungkin karena dia menyembunyikan sesuatu atau tidak ingin terlalu dekat dengan Anda. Banyak pria yang tidak banyak bicara, tetapi jika dia tidak menceritakan rincian di mana dia bekerja, di mana ia dibesarkan, dll, dan jika ia memberikan jawaban yang samar ketika Anda bertanya padanya dengan spesifik, maka itu berarti dia menjaga jarak dengan Anda.

6. Anda tahu semua tentang dia dibandingkan dia tahu tentang Anda
Yang satu ini adalah sisi lain sebagai tanda peringatan terakhir - kalau dia begitu sibuk bicara semua tentang dirinya sendiri, dan tidak menunjukkan minat pada siapa Anda, apa yang Anda ingin lakukan, atau apa ide Anda untuk masa depan, ini nyata sebagai bendera merah.

Kabar baik tentang yang satu ini adalah bahwa Anda tidak dalam bahay- itu semua tentang dia. Ini tidak ada hubungannya dengan Anda - ini tipe pria yang tidak tertarik pada siapa pun - kecuali dirinya sendiri. Menjauhlah darinya.

7. Dia tidak memberitahu siapa pun tentang Anda
Jika dia tidak memperkenalkan Anda kepada teman-temannya, atau meminta Anda untuk bergaul dengan mereka sekali-sekali, pergi ke pesta atau bersama-sama dengan mereka - itu adalah tanda pasti bahwa dia tidak yakin dengan Anda. Bagaimana mereka memperlakukan Anda ketika Anda di sekitarnya juga dapat menjadi tanda.

8. Dia tidak mengajak Anda bertemu keluarganya
Tentu saja mengundang Anda untuk bertemu keluarga adalah masalah besar, sebagaimana seharusnya, dan tidak terjadi sampai ia merasa ingin membawa hubungan ini menjadi lebih serius. Jadi jika waktu mulai berlarut-larut, dan dia masih belum mengundang Anda untuk bertemu keluarganya, kemungkinan adalah bahwa ia memiliki keraguan tentang hubungan. Ada kemungkinan lain yang membuatnya seperti itu, seperti dia malu dengan keluarganya

Jadi Intinya adalah bahwa jika hubungan telah berlangsung lama, katakanlah lebih dari 6 bulan - dan ia tidak mengundang Anda untuk bertemu keluarganya lagi, sudah waktunya bagi Anda untuk menanyainya tentang hal itu. Jika dia masih tidak memperkenalkan Anda? Waktunya untuk mulai merencanakan strategi mengakhiri hubungan.

9. Dia tidak menghabiskan liburan bersama Anda
Semua orang tahu bagaimana liburan khusus untuk kekasih kita, dan jika dia tidak, maka itu pertanda masalah lain (misalnya, tidak perhatian dan memikirkan tentang perasaan Anda). Jika dia hanya berlibur surfing ke Bali dengan teman-temannya selama liburan, dan Anda tidak diundang, maka Anda jelas merupakan prioritas rendah baginya.

10. Dia punya banyak teman perempuan - dan pastikan bahwa Anda tahu ini
Dalam pengalaman, "platonis" persahabatan jarang terjadi, jika pernah, hampir selalu ada beberapa perasaan dalam satu arah. Entah pria itu diam-diam menyimpan perasaan untuk gadis itu, atau sebaliknya.

11. Dia tidak mengatakan apa yang dia lakukan, ke mana dia pergi, atau ketika ia akan kembali.
Jika cowok Anda suka untuk membuat Anda menebak-nebak, ada alasannya. Ini tanda pasti bahwa dia menjaga opsi terbuka ke wanita lain. Dalam hubungan yang sehat tidak ada menyembunyikan atau rahasia.

12. Ia tidak berbicara tentang rencananya untuk masa depan dengan Anda
Dalam suatu hubungan umumnya berujung pada diskusi tentang rencana masa depan-jika tidak, Anda tidak akan pernah tahu jika Anda berdua punya pikiran yang sama atau berbeda. Jika dia tidak berbicara tentang masa depan dengan Anda, maka kemungkinan, dalam pikirannya, Anda tidak di dalamnya.

13. Ia membiarkan Anda tahu dia bisa hidup tanpa Anda
Ketika Anda pertama kali berkencan, itu menarik untuk mendengar kisah menyenangkan pria Anda dengan teman-temannya. Tapi kalau dia masih mengenang petualangan single-nya setelah hubungan Anda pindah ke tingkat berikutnya, atau lebih buruk, membuat rencana berpetualang (tanpa Anda), maka kebenarannya adalah ia masih ingin melajang.

14. Anda merasa seperti jika Anda mengubah diri Anda dan ini bukan jalan keluar
Ini adalah tanda peringatan terbesar dari semua. Jika Anda mulai merasa bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda, atau Anda melakukan sesuatu yang salah yang menyebabkan dia menarik diri, dan mungkin jika Anda hanya memberinya lebih banyak kebebasan yang dia inginkan, dan menunggu dia tenang, dan ... dengan baik, Anda mendapatkannya. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini. Jika Anda ingin hubungan yang nyata, dilengkapi dengan perasaan nyata, kepedulian nyata, pertimbangan nyata, dan asmara nyata, dan dia tidak, maka dia bukan pria yang tepat untuk Anda dan biarkan dia (dan diri sendiri) pergi.

Jika Anda melihat salah satu tanda peringatan, dan apalagi jika Anda melihat beberapa dari mereka, kemungkinan bahwa pria yang bersama Anda bukanlah seorang pria yang mencari hubungan yang serius saat ini. Atau setidaknya bukan jenis yang Anda cari.
sumber

Pria Suka Wanita Kurus? Ini Jawabannya

By pak syam | At 1:28 PM | Label : , | 0 Comments
Wanita kurus memang sudah terbukti lebih sukses dalam karier mereka. Wanita yang memiliki tubuh "sangat kurus" bisa mendapatkan penghasilan hampir US$ 22.000 (atau Rp 200 jutaan), melebihi wanita yang memilih bobot rata-rata. Ini menurut sebuah studi dalam Journal of Applied Psychology.

Tetapi jika obsesi menguruskan tubuh ini bisa bermanfaat potensial dalam hal keuangan bagi wanita, apakah hal ini juga berlaku sama untuk hubungan asmara mereka dengan pria? Setelah artikel ini dirilis, kebanyakan pria justru tidak merasakan hal yang sama. Berikut penjelasan mengapa pria secara biologis diprogram untuk terangsang wanita yang sehat, bugar dan menggairahkan versi Askmen.com, Rabu (4/1).

1. Pinggang untuk menghitung rasio pinggul
Mengukur lingkar pinggang wanita dengan lingkar pinggul akan memberikan rasio pinggang-pinggul, hal ini sangat penting untuk menentukan tingkat daya tarik seorang wanita. Dalam budaya Barat, rasio pinggang-pinggul sebesar 0,7 tampaknya menjadi salah satu yang paling menarik para pria, dan penelitian telah menemukan hal ini terkait dengan tingkat optimal hormon reproduksi wanita dan kemungkinan lebih rendah terkena berbagai penyakit.

Penelitian lain juga menyarankan bahwa di Asia, wanita dengan rasio mendekati 0,6 dianggap paling menarik. Sedangkan di Afrika dan Amerika Latin, rasio dekat 0,8 ternyata lebih disukai pria. Anehnya, berbagai macam pengukuran ini justru menghasilkan rasio pinggang-pinggul yang semakin rendah.

Sebagai contoh, Marilyn Monroe memiliki rasio pinggang-pinggul lebih rendah dari Gisele Bundchen. Intinya, tubuh montok, seperti jam pasir klasik, membuat pria tergiur dan wanita yang sangat kurus cenderung sukar memiliki bentuk tubuh.

2. Lemak Setara dengan Kesuburan
Mengingat tubuh wanita dirancang untuk mengandung bayi selama periode kehamilan yang relatif lebih lama dibandingkan dengan spesies lain, wanita justru menyimpan lemak alami. Ketika nenek moyang kita hidup di gua-gua dan langka makanan, seorang wanita dengan bobot berlebih ternyata lebih memungkinkan untuk bisa mengandung bayi. Tampaknya, hal itu penting bahwa mayoritas lemak wanita memang terletak di tubuhnya.

Secara spesifik, lemak seorang wanita di sekitar pinggul dapat berfungsi sebagai indikasi seberapa banyak lemak yang tersedia untuk dikonversi menjadi energi untuk makanan janin. Bahkan, para peneliti telah menduga bahwa rantai panjang asam lemak tak jenuh ganda yang terkandung dalam lemak pinggul sebenarnya penting untuk perkembangan otak janin. Dengan tingkat lemak sehat tertentu, hal ini bisa mengirimkan sinyal kepada pria untuk memilih wanita sebagai pasangannya.

3. Ukuran Normal BMI Bisa Sangat Menarik
Setelah rasio pinggang-pinggul wanita telah lama disebut-sebut sebagai ukuran daya tarik fisik bagi pria, penelitian terbaru menunjukkan bahwa indeks massa tubuh (BMI) bisa menjadi prediktor kuat dari tingkat daya tarik seorang wanita. Hal menarik ini diperoleh dengan membagi berat badan wanita dengan tinggi badannya. Jelas, ukuran BMI yang jatuh ke kisaran normal menjadi yang paling diinginkan oleh pria, dan ukuran-ukuran ini juga terkait erat dengan kesehatan wanita secara keseluruhan, serta potensi reproduksinya.

Seorang wanita dengan BMI di atas 25 dianggap overweight atau kelebihan berat badan, sementara BMI di bawah 18 merupakan indikasi dari kekurangan berat badan. Dalam kisaran normal, wanita sebaiknya memiliki BMI sekitar 19, yang memiliki tingkat kematian lebih rendah dan lebih subur daripada wanita yang sangat kurus. Rendahnya BMI juga dikaitkan dengan miskin kesehatan, gangguan makan dan berkurangnya tingkat kesuburan akibat amenore.

4. Pria Selalu Menyukai Payudara (dan bokong)
Dalam salah satu penemuan paling mengejutkan di abad 21, ternyata ada alasan biologis mengapa pria menyukai payudara. Pada 2004, sebuah penelitian yang diterbitkan di Biological Sciences menemukan bahwa payudara besar, terutama bila dikombinasikan dengan pinggang kecil, dikaitkan dengan tingkat lebih tinggi dari siklus estradiol dan progesteron pada wanita.

Pada dasarnya, memiliki hormon ini dengan tingkat lebih tinggi di sekitar ovulasi berarti bahwa seorang wanita dengan payudara kemungkinan besar bisa lebih cepat hamil. Seorang wanita dengan lemak berlebih di tubuhnya tampaknya lebih menarik bagi pria dalam perspektif kawin. Kecuali dengan implan, hal ini jarang terjadi bagi wanita kurus yang memiliki payudara besar. Dan sayangnya, ketika wanita menurunkan berat badan, salah satu bagian tubuh pertama yang ikut mengecil adalah payudara mereka.

Sehat Tanpa Harus Kurus
Meskipun jelas bahwa pria ingin wanita yang sehat, termasuk wanita berbokong besar, kenyataannya adalah bahwa sekitar 50% dari wanita AS mengalami kelebihan berat badan, dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengakui obesitas sebagai epidemi global. Pria menemukan wanita paling menarik ketika wanita bisa mengurus diri mereka sendiri dan mempertahankan keseimbangan otot dan lemak yang sehat.

Jadi jika Anda seorang wanita, Anda sebaiknya berhenti berdiet untuk kurus dan mulai mebiasakan makan makanan yang sehat dan gaya hidup aktif . Kemudian, Anda bisa jadi wanita yang menarik hati para pria.
sumber

"Body Language" Pria yang Dibenci Wanita

By pak syam | At 1:23 PM | Label : | 0 Comments
Bahasa tubuh (body language) pria merupakan alat penting yang digunakan untuk menarik kaum wanita. Dari bahasa tubuh dapat menunjukkan bahwa Anda pria yang percaya diri dengan menawarkan kepribadian yang disukai. Tapi apakah bahasa tubuh Anda bisa membuat wanita berbalik arah?

Sebanyak 80% dari semua komunikasi berasal dari bahasa tubuh. Ini merupakan bentuk komunikasi non-verbal yang memiliki kemampuan mengubah wanita menjadi malas dengan Anda. Bila Anda memberikan gerak tubuh yang tepat, Anda mengirim pesan kepada wanita dengan memberitahu mereka bahwa Anda percaya diri dan terbuka. Bila Anda melakukan tindakan yang salah, kencan Anda bisa berakhir hanya dalam hitungan beberapa detik.

Berikut beberapa contoh bahasa tubuh yang tidak disukai wanita, Kamis (5/1):

1. Kontak Mata
Kontak mata sangat penting untuk menunjukkan rasa percaya diri Anda. Ketika Anda membuat kontak mata dengan seorang wanita, hal yang paling wajar untuk dilakukan adalah melihatnya dari kejauhan. Jika Anda langsung berpaling, jumlah kepercayaan yang disampaikan terlewati. Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah melakukan kontak dengan wanita dan kemudian menjaga kontak mata sampai dia berpaling. Hal ini biasanya akan terjadi dalam beberapa detik. Ketika dia berpaling lebih dulu, itu menunjukkan penyerahan.

Berikut pedomannya:
Lakukan kontak mata dengannya
Tunggu ia membalasnya
Menjaga kontak mata
Tunggu dia berpaling
Anda yang berpaling

2. Sikap tubuh
Sikap tubuh bisa menjadi magnet bagi perempuan. Postur adalah komunikasi non-verbal yang dapat mengubah wanita dari kejauhan. Membungkuk sambil duduk atau berdiri tidak menyampaikan kepercayaan diri. Postur dapat menyampaikan kekuatan. Cara terbaik untuk mengatasi postur tubuh yang buruk adalah menarik dalam perut Anda sedikit dan tahan kepala Anda. Melengkungkan punggung Anda sedikit untuk menarik kembali bahu Anda.

Awalnya, mungkin terasa sedikit aneh, tetapi itu akan bekerja. Cobalah untuk membuat diri Anda tampak segagah mungkin. Wanita tidak tertarik pada pria yang membungkuk.

3. Gelisah
Gelisah adalah sesuatu yang pasti membuat wanita tidak suka. Ketika Anda gelisah, Anda akan gugup. Wanita tidak menginginkan pria yang gugup ketika mereka berbicara dengan mereka. Hal ini dapat berlaku ketika Anda mendekati dia dan selama awal percakapan. Membuat gerakan sangat cepat dan bermain dengan sabuk atau ritsleting langsung menunjukkan bahwa Anda tunduk pada kekuasaannya.

Tanda-tanda yang paling sering bahwa seorang gadis masuk ke perangkap Anda jika memainkan rambutnya, bermain dengan perhiasan, tanda-tanda gugup lainnya. Jadi, ketika Anda berpikir tentang hal ini, peran ini harus dibalik. Daripada Anda membuat gerakan ini, Anda harus membuat ia gelisah.

5. Nada suara Anda
Nada suara Anda adalah teknik dari "bahasa" tapi juga suatu bentuk bahasa tubuh yang dapat mengubah kesukaan wanita. Ada nada tertentu yang harus diterapkan ketika berbicara dengan wanita. Jika Anda pernah mengambil kelas berbicara di depan umum, Anda harus tahu bahwa suara Anda mengirimkan pesan. Hal ini berlaku untuk berbicara dengan perempuan juga.

Nada suara melengking dan lemah dan tidak menarik. Ada latihan pernapasan yang akan membantu Anda keluar dari kondisi itu. Bernapaslah hingga mengisi perut Anda bukan paru-paru Anda. Bicara saat napas Anda keluar untuk mencapai suara lebih dalam.

Kontak mata adalah titik pertama dalam berinteraksi. Begitu dia menyerahkan kontak matanya ke Anda, Anda bisa mendekati dengan percaya diri. Gunakan postur tubuh yang benar dalam perjalanan Anda ketika Anda mendekati dia dan dia akan langsung terbuka untuk percakapan. Buatlah gerakan-gerakan lambat saat Anda berbicara dengannya dan melihat tanda-tanda kegelisahannya. Bersuaralah dengan nada yang lebih dalam Anda dan dia akan takluk di tangan Anda.
sumber

Kecanduan Seks di Kalangan Wanita Meningkat

By pak syam | At 1:09 PM | Label : | 0 Comments
Kaum pria sering disorot dengan kesenangannya terhadap hal-hal yang berbau pornografi. Bahkan tak sedikit dari mereka yang mengalami kecanduan seksual hingga harus menjalani terapi. Namun, kini zaman pun berubah. Kaum wanita juga mengalami kecanduan seks.

Kaum wanita menghabiskan berjam-jam online mencari di hal-hal yang berbau pornografi atau mencari seks. Beberapa mengkhayalkan tentang "bermain" di depan umum. Lainnya, berpesiar untuk bertemu dengan orang asing. Sedikit yang diketahui tentang prevalensi kecanduan seksual pada wanita, namun psikolog mengatakan fenomena tersebut nyata dan hanya saja sekarang pria yang banyak mendapatkan perhatian, Jumat (6/1).

"Kami melihat perempuan masuk ke hal-hal yang pornografi dengan cara yang belum pernah kita lihat sebelumnya," ujar psikolog dan pelopor peneliti kecanduan seks, Dr Patrick Carnes, yang juga seorang direktur eksekutif di Pine Grove Behavioral Centerdi Hattiesburg, Mississippi, tempat di mana Tiger Woods dilaporkan mencari pengobatan.

"Perempuan terlibat dalam perselingkuhan, mereka terlibat dalam perilaku sado-masokis (penyimpangan seksual)," kata Carnes. "Hal ini hanya perubahan bertahap yang ada di depan kita".

"Kami melihat perubahan terbesar dalam seksualitas manusia mungkin dalam sejarah spesies kita."

Menurut Carnes, kecanduan seksual diperkirakan menimpa sebanyak 3-6 persen dari populasi dan didefinisikan sebagai yang bergairah dengan fantasi seksual, dorongan dan perilaku yang tidak dapat dikendalikan atau dihentikan, terlepas dari konsekuensinya.

Malu yang mendalam membuat perempuan menahan diri mencari bantuan dalam proporsi yang sama dengan pria, kata Penny Lawson, pencipta program pengobatan kecanduan seksual di Bellwood Health Services di Toronto. Akibatnya, perempuan tidak cenderung untuk maju ke depan dan berkata, "Saya perlu bantuan," kata Lawson.

Menurut Lawson, internet telah menciptakan akses seks yang tidak terbayangkan, anonimitas, dan hubungan asmara. Atau setidaknya ilusi hubungan. Beberapa wanita menghabiskan berjam-jam online di chat room yang menghubungkannya dengan laki-laki. Seks benar-benar mendominasi kehidupan mereka.

Beberapa wanita punya urusan kronis, beberapa terlibat dalam praktik eksibisionisme dan praktik seksual yang berbahaya. Lain-lainnya menghabiskan seluruh waktu mereka dalam fantasi tanpa pernah bertindak.

Menurut Komunitas pengobatan kecanduan Amerika, kecanduan dasarnya penyakit otak. Dalam definisi yang baru dirilis dari kecanduan, masyarakat mengatakan kecanduan hasil dari sirkuit disfungsional di daerah otak tertentu yang mengendalikan penghargaan, motivasi, dan memori.

Ketergantungan didefinisikan oleh nafsu, meningkatnya "kelaparan" untuk obat atau pengalaman berharga - dan ketidakmampuan untuk menghentikan perilaku meskipun konsekuensinya menghancurkan.

Dalam sebuah artikel tahun 2006 tentang kecanduan seks, Carnes menggambarkan bagaimana perempuan mengambil banyak perilaku pria, termasuk tingkat agresivitas dalam mendekati calon pasangan seks. Ini mungkin merupakan pergeseran dalam adat-istiadat atau budaya seksual.

Peneliti lain mengatakan bahwa perempuan tersebut kurang termotivasi oleh kekuasaan, dan sering tersakiti, kecemasan atau putus asa. Menurut Lawson, trauma masa kecil tampaknya memainkan peran utama, seperti halnya kerentanan genetik untuk kecanduan lainnya. Wanita yang berjuang dengan perilaku seksual kompulsif sering mengalami sebuah pengantar yang tidak tepat atau terlalu dini untuk ide seks.

"Ini bisa saja pelecehan seksual dari seorang anggota keluarga, tetangga, atau seseorang di masyarakat," kata Lawson.
sumber

Jika Ribut dengan Pasangan, Ini Tipsnya

By pak syam | At 1:04 PM | Label : , | 0 Comments
Menjalani kehidupan biduk rumah tangga tak selamanya mulus dan sesuai harapan. Banyak rintangan dan cobaan yang tak jarang berujung pada beban kecemasan atau stres. Menurut Catherine Cohan, peneliti psikolog di Penn State University, Amerika Serikat, stres dapar membuat hubungan Anda berdua kurang toleran yang membuatnya sulit memecahkan masalah.

Laman womansday.com, Senin (23/1), menyajikan cara menangkal stres yang kerap muncul dalam rumah tangga. Bagaimanakah itu, berikut uraiannya:

1. Berempati
Anda mungkin merasa begitu stres setiap kali mendengar masalah dari pasangan. Namun dengan memahami perasaan pasangan Anda melalui percakapan dapat membuat diskusi jadi sehat tanpa harus bertempur. "Menolong pasangan dengan merasakan apa yang tidak dia pahami, akan mengurangi kesempatan untuk beradu argumen. Dan biarkan dia mengetahui apa yang ada dalam pikiran Anda," ujar Leslie Campis, PhD, psikolog klinik.

2. Tunjukkan padanya bahwa Anda benar-benar mendengarkan
Singkirkan smartphone dan remote TV. Fokus pada dia, ulang kembali apa yang telah dikatakan dan bila memungkinkan, perjelas pada hal-hal yang perlu. Melakukan hal ini akan menguatkan perasaan dan membantu Anda merasa lebih dekat.

3. Menggunakan bahasa kebersamaan

Gunakan kata kita bukan saya atau kamu. Cheryl Gore-Felton, PhD, profesor psikologi klinis di Stanford School of Medicine mengatakan, bila Anda mengatakan "kamu tak pernah membantu dan aku muak," itu akan membuat situasi semakin berantakan. Namun coba bandingkan dengan ucapan "mari kita cari cara bersama untuk saling membantu menyelesaikan masalah kita". Itu akan meredam suasana yang tak diinginkan.

4. Tetap berhubungan
Jika Anda stres, hal terakhir yang mungkin ingin dilakukan ialah memegang tangan atau memeluknya. "Menghubungkan kembali sentuhan kulit ke kulit bisa membantu meredakan stres," kata Dr Gore-Felton. Bahkan jika pasangan Anda tengah sensitif dan mudah tersinggung, cobalah pegang tangannya dengan sentuhan lembut Anda. Dan, jika Anda tidak dekat, kirimlah SMS atau email untuk memberitahukan bila Anda tengah memikirnnya.
sumber

Ukur Obesitas dari Pinggang

By pak syam | At 12:49 PM | Label : | 0 Comments
Mungkin Anda pernah dibilang gemuk oleh rekan Anda, padahal Anda tidak merasa bila tubuh ini melar. Akhirnya, cermin kerap jadi pilihan untuk mengetahui kepastiannya.

Umumnya, untuk melihat obesitas seseorang, para ahli gizi kerap menggunakan cara Body Mass Index (BMI) yang dihitung dengan rumus-rumus tertentu. Dan tentunya itu akan membuat Anda pusing. Tapi, ada cara lain yang bisa Anda tempuh yaitu dengan perbandingan ukuran pinggang dengan ukuran pinggul Anda.

Ukuran di kedua tempat ini menjadi penting diketahui sebagai acuan fisikal bentuk tubuh pada penumpukan lemak. Apabila ukuran pinggang yang mengikuti lengkungan perut lebih besar daripada ukuran pinggul yang notabene dipengaruhi oleh ukuran tulang pinggul, maka ini berarti Anda mengalami obesitas, Senin (12/12).

Ukuran normal wanita, bila selisih pinggangnya lebih kecil sekitar 20 sentimeter (cm) dari ukuran pinggul hingga 100 sentimeter (cm), dan selisih ukuran pinggang yang lebih kecil sekitar 30 cm dari ukuran pinggul yang mencapai 180 cm.
Selebihnya, akan menjadi masalah khusus yang perlu Anda konsultasikan ke dokter.

Untuk kaum pria, ukuran normal berada pada selisih sekitar 10 hingga 20 cm. Namun, meski demikian keduanya memiliki kesamaan dalam kadar maksimum obesitas. Bila secara fisik, keduanya memperlihatkan perut yang membuncit. Hal ini menandakan terjadinya penumpukan lemak terpusat yang menunjukkan fase tubuh tidak ideal dan rawan penyakit.

Karenanya, agar tubuh tetap ideal, sebaiknya ada kesadaran diri untuk mengukur lingkar pinggang atau perut Anda. Selain itu, lemak yang terus menumpuk di perut Anda dapat segera "dibakar' dengan dengan berolah raga secara teratur.
sumber

Pinggul Lebar Jarang Terkena Diabetes

By pak syam | At 12:41 PM | Label : | 0 Comments
Lebar pinggul biasanya digunakan untuk mengukur tingkat obesitas. Namun, penelitian dari Australia, baru-baru ini, juga menemukan jika pinggul besar dapat mengurangi kemungkinan kematian dini. Sebab, pinggul besar melindungi terhadap gangguan metabolisme seperti diabetes

Universitas Deakin di Melbourne, Australia, menemukan jika cara yang diambil hampir sama dengan mengukur obesitas. Para peneliti mengukur pinggang serta lingkar pinggul yang akan mengungkapkan hubungan kuat antara diabetes dan kematian.

Penelitian itu merupakan hasil kerja sama dengan Swedia, Mauritius, Finlandia, Inggris, dan Denmark. "Dengan akuntansi untuk efek perlindungan dari lingkar pinggul, kita mampu mengisolasi risiko kesehatan negatif yang diukur dengan lingkar pinggang," kata Profesor Stefan Soderberg dari Universitas Umea, Swedia.
sumber

Berciuman Bikin Otot Wajah Kuat

By pak syam | At 12:38 PM | Label : | 0 Comments
Siapa sangka berciuman membawa manfaat bagi kesehatan. Kegiatan adu bibir yang dianggap jorok bagi sebagian orang, ternyata ada manfaatnya. Laman womansday.com, Rabu (18/1), menulis berciuman bisa membuat otot-otot wajah Anda menjadi kuat.

Saat Anda berciuman, sebanyak 30 otot digunakan di aktivitas menyenangkan tersebut. Sehingga hal ini bisa membantu pipi untuk tetap ketat dan bagus.

Tak kalah penting, berciuman secara alami akan membuat Anda terasa santai. Laporan ilmiah mengatakan mencium meningkatkan tingkat oksitosin, kimia alami menenangkan tubuh dan endorfin yang bisa meningkatkan perasaaan baik tubuh. Bertukar lidah juga dapat meningkatkan dopamin, yang bisa membantu perasaan romantis muncul.

Agar bisa mendapatkan apa yang diharapkan, ada baiknya sebelum Anda melakukannya untuk membersihkan mulut. Selain menjaga kebersihan, hal ini juga akan membuat mulut terasa segar saat beradu di peraduan.
sumber

Tempe Baik bagi Jantung

By pak syam | At 12:32 PM | Label : , , , , , | 0 Comments
Penyakit jantung menjadi momok menakutkan bagi semua orang. Jenis penyakit ini masih menduduki peringkat pertama yang mematikan. Sehingga perlu bagi kita untuk menjaga dan merawat jantung agar penyakit tersebut tidak menyerang.

Salah satu cara yang bisa ditempuh, selain menerapkan pola hidup sehat, juga bisa mengonsumsi makanan yang baik bagi jantung. Tempe salah satunya. Jenis makanan merakyat ini terbuat dari kedelai yang mengandung lemak rendah. Selain tempe, sejumlah makanan juga baik untuk dikonsumsi, seperti ditulis timesofindia.com, Rabu (18/1).

1. Sayuran Hijau
Sayuran seperti bayam, lobak, selada selain sehat juga dikenal bisa mengurangi penyakit jantung dan kanker. Kandungan lemaknya rendah, juga memiliki kalori dan serat yang tinggi. Selain itu, asam folat, magnesium, kalsium, kalium juga tertanam dalam jenis sayuran tersebut.

Tak kalah penting, mineralnya sangat bermanfaat untuk menjadikan jantung berfungsi optimal. Peneliti menyatakan satu porsi sayuran hijau dalam sehari, bisa menurunkan risiko jantung sebesar 11 persen.

2. Gandum
Gandum jadi salah satu pilihan tepat untuk sarapan. Tak hanya memberikan kenyang, namun juga besar manfaatnya bagi jantung. Dalam kandungannya, terdapat zat beta glucon yaitu sejenis serat yang larut membantu turunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Protein kedelai
Kedelai berasal dari kacang kedelai. Mereka juga tersedia dalam bentuk potongan kedelai dan kedelai cincang yang mudah di pasar saat ini. Kedelai adalah makanan baik dan sangat sehat. Ia menjadi pengganti daging merah yang tinggi lemak, yang bisa meningkatkan kolesterol jahat dan lemak jenuh yang sangat buruk bagi jantung.

4. Tomat
Tomat merupakan sumber vitamin dan dapat menjadi pembersih darah. Mengonsumsi tomat secara teratur akan kurangi risiko penyakit jantung. Vitamin K dalam tomat hadir membantu mencegah terjadinya perdarahan. Makan tomat dalam bentuk mentah pada salad atau sandwich, dimasak dalam bentuk gravies atau kecap akan membuat menu Anda semakin berselera.

5. Apel
Sebuah apel sehari akan membuat Anda sehat karena di dalamnya mengandung guercetin. Hal ini juga bisa membantu mencegah pembekuan darah. Makan apel saat sarapan dengan sereal atau makan sebagai camilan saat lapar bisa membuat pola makan Anda bervariasi
sumber

Jangan Berciuman di Hari Valentine

By pak syam | At 12:20 PM | Label : , | 0 Comments
Banyak cara yang dilakukan sepasang kekasih di seluruh dunia saat merayakan Hari Valentine. Salah satunya dengan memberikan ciuman yang menandakan rasa kasih sayangnya. Namun, ternyata beberapa penyakit menular siap mengintai Anda ketika berciuman.

Seorang ahli penyakit menular di Universitas Loyola di Chicago, Amerika Serikat, Jorge Parada, memperingatkan untuk berhati-hati saat berciuman di Hari Valentine, Jumat (3/1).

Ia menjelaskan, peringatan Hari Kasih Sayang ini biasanya jatuh pada musim puncak penularan penyakit. Perubahan cuaca atau suhu yang dingin sering disalahkan saat batuk dan pilek melanda. Namun dalam kenyataannya, pilek, batuk dan flu adalah penyakit menular yang "ditangkap" melalui transmisi dari satu manusia ke yang lain.

"Pertengahan Februari biasanya musim puncak penularan penyakit, seperti flu musiman dan H1N1, mononukleosis, pilek dan batuk," kata Direktur Medis Penyakit Menular di Loyola University Health System, Jorge Parada, kepada Newswise.

Menurutnya, ketika Anda berciuman infeksi atau penyakit yang ada pada pasangan Anda akan berpindah melalui bibir atau air liur.

Saat Valentine, sepasang kekasih juga kerap makan bersama dengan suasana romantis dengan minum dari gelas yang sama atau berbagi makanan penutup dengan garpu yang sama. Padahal cara ini juga dapat menyebabkan infeksi.

"Stres bagi tubuh dapat melemahkan pertahanan dalam melawan infeksi. Dengan demikian membuat kita lebih rentan terhadap penyakit," ungkap Jorge Parada.

Selain itu, lanjut Parada, tren berada di arena keramaian di musim dingin seperti di pusat perbelanjaan atau bioskop juga dapat menyebarkan pilek dan flu. Agar lebih aman, lebih baik Anda menunjukan kasih sayang dengan cara yang berbeda, seperti memberi perhatian khusus.
sumber

Kunyit, Herbal Ampuh Pembunuh Kanker

By pak syam | At 12:16 PM | Label : , | 0 Comments
Satu lagi jenis herbal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Sebuah penelitian di UCLA's Jonsson Comprehensive Cancer Centre, Los Angeles, Amerika Serikat, menemukan khasiat kunyit yang sangat berguna dalam melawan penyakit kanker.

Seperti dikutip laman Timesofinidia, baru-baru ini, kandungan kurkumin yang merupakan senyawa aktif pada kunyit diakui peneliti dapat menekan jalur yang bisa berpotensi menumbuhkan sel kanker kepala dan leher. "Penghambatan jalur sel kanker juga dihubungkan dengan sejumlah sitokin proinflamasi yang berkurang atau molekul air liur yang bisa mendorong pertumbuhan kanker," ujar Dr Marilene Wang, penulis senior riset di Jonsson Cancer Centre.

Ia mengungkapkan, studi ini menunjukkan kurkumin yang berada di dalam mulut pasien dapat melawan ganasnya kanker kepala dan leher serta mengurangi potensi pertumbuhan kanker. Selain dapat menumpas sel kanker, zat kurkumin juga memiliki khasiat untuk meredakan nyeri.

Sebuah penelitian yang dimuat pada bulan November 2006 di jurnal Arthritis & Rheumatis menunjukkan, efektivitas kurkumin bisa menjadi pereda inflamasi pada sendi. Senyawa ini merupakan penghambat alami enzim COX-2 yang terkandung di dalamnya.

Karenanya, mulai kini tak ada salahnya mencoba manfaat dari jenis herbal ini. Selain ringan di kantong, tanaman ini juga jauh dari efek samping yang membahayakan kesehatan.
sumber

Lima Makanan Atasi Stres

By pak syam | At 12:11 PM | Label : | 0 Comments
Stres sering hadir di dalam kehidupan masyarakat, terutama mereka yang tinggal di perkotaan. Namun situasi ini harus segera diatasi dan dicegah sebelum menghasilkan dampak negatif pada kesehatan.

Berikut lima jenis makanan yang tepat untuk dikonsumsi. Diyakini bisa menghindari maupun mengatasi stres, seperti ditulis situs Genius Beauty, baru-baru ini.

1. Yoghurt dan produk susu lainnya
Komposisi produk susu yang mengandung zat tirosin dapat merangsang sekresi serotonin di otak. Serotonin dapat meningkatkan suasana hati kita dan memperkuat kemampuan untuk menahan situasi stres.

2. Dark chocolate atau cokelat berwarna gelap
Makanan ini juga mengandung senyawa yang dapat menyebabkan sekresi serotonin. Makanan ini juga disebut sebagai makanan afrodisiak, yang dapat memberikan kontribusi untuk kegembiraan.

3. Jeruk kaya akan kandungan gula alami
Zat itu dapat meningkatkan fungsi otak dan memberikan vitamin C sebagai alat yang ampuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kala stres.

4. Sayuran seperti brokoli dan bawang putih
Terkenal ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mampu melawan berbagai penyakit. Mereka memiliki dampak positif pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.

5. Chamomile dan teh hijau dengan melati
Jika Anda meminumnya secara teratur, minuman ini akan berkhasiat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menormalkan sistem saraf agar lebih rileks.
sumber

Lima Cara Buat Wanita "Mengerang"

By pak syam | At 12:01 PM | Label : | 0 Comments
Banyak cara yang ditempuh pasangan dalam memperoleh pengalaman seksualnya. Mereka terus mengeksplorasi bagian sensitif pasangan agar "pertarungan" semakin sengit dan berakhir dengan kepuasan. Tentunya perlu langkah jitu agar suasana pertempuran semakin menggairahkan.

Laman Timesofindia.com, Rabu (1/2) memaparkan lima langkah jitu agar istri Anda mengerang dan membuat Anda semakin panas. Apa saja, berikut uraiannya:

1. Menekan bagian seksinya. Otot wanita memiliki sensitivitas tinggi terhadap sentuhan lelaki yang dicintainya. Cobalah sentuh bagian yang bisa membangkitkan gairahnya. Jika dia mengepalkan tangan sebagai ungkapan menahan rasa geli, maka ia akan mendekati puncak kenikmatannya meski Anda sibuk menjamah bagian lain.

2.Letakkan bantal pada pinggulnya. Posisi ini membuat pinggul istri Anda akan naik. Tentunya ini akan memberikan ruang bagi Anda untuk dapat menyentuh daerah erotisnya lebih leluasa. Dan bila demikian, istri tercinta akan mengerang dan menikmati tiap sentuhan Anda yang penuh sensasi.

3. Merayu dengan penuh cinta. Dengan memberikan suasana nyaman pada kamar, itu akan menghadirkan suasana pertempuran semakin menggairahkan. Cobalah hiasi ruangan "ring" Anda dengan parfum aromaterapi atapun lilin yang bisa membuat suasana makin romantis. Bisikkan padanya kata-kata seksi. Katakan dengan lembut tentang apa yang Anda rencanakan untuk melakukan ini. Isi pembicaraan akan merangsang indera pendengarannya. Sentuh emosinya dan lakukan apa yang membuatnya senang.

4. Menyentuh daerah erotisnya. Ada "daerah" wanita yang bila disentuh kekasih hatinya akan membuatnya lebih senang bila dibandingkan wilayah lain. Temukanlah titik-titik nadi tersebut. Dia akan merasa begitu santai dan terangsang menuju rintihan asmara.

5. Jadilah sensitif. Sikap ini penting dilakukan untuk mengetahui apakah erangan istri tercinta muncul karena ia menikmati sentuhan seksual Anda atau malah sebaliknya. Tak jarang wanita takut mengatakan bila sentuhan suaminya menimbulkan rasa sakit. Karenanya, erangan menjadi jalan terakhir yang dilakukan wanita.

Untuk itu, Anda dituntut lebih sensitif pada suara erangan istri Anda. Bila perlu, mintalah ia memberitahu tempat mana saja yang bisa membuatnya senang dan menikmati sentuhan. Dengan begitu, suasana "pergulatan" akan dinikmati pasangan.
sumber

Omega-3 Bantu Bentuk "Helm" Sperma Lebih Kuat

By pak syam | At 11:54 AM | Label : , , | 0 Comments
Asam lemak yang ada pada sejumlah jenis makanan sangat penting untuk mengubah kepala bundar sperma menjadi perenang yang kuat dengan bentuk kepala kerucut yang dikemas dengan telur pembukaan protein.

Demikian sebuah studi yang baru ditemukan. Menurut laman myhealthnewsdaily.com, baru-baru ini, Docosahexnoic asam, juga disebut DHA, adalah omega-3 asam lemak penting yang terlibat dalam mata dan perkembangan otak.

"DHA tinggi dalam testis dan otak, tetapi sampai ini tidak dipahami dengan baik apa yang dilakukan dalam jaringan," ujar peneliti studi, Manabu Nakamura, dari University of Illinois di Urbana-Champaign, kepada LiveScience.

"Sekitar tiga tahun yang lalu kami menciptakan tikus yang tak mampu membuat DHA sendiri. Kami belajar bahwa DHA sangat penting untuk pembentukan sperma." tambah Nakamura dan rekan yang mengetahui pentingnya DHA untuk sperma yang sehat.

Seperti omega-3, DHA ditemukan pada ikan, terutama ikan air dingin laut, dan ganggang. Untuk ikan, makanan laut dan ganggang tidak satu-satunya makanan yang memiliki sumber tersebut. Tubuh Anda juga bisa membuat DHA dari omega-3 lainnya

Dalam penelitiannya, Nakamura dan rekan mempelajari tikus tanpa enzim DHA-sintesis. Ia menemukan jika tikus-tikus laki-laki yang subur tak mendapatkan DHA dalam makanan mereka, maka kesuburan akan kembali hadir di saat mereka diet yang dilengkapi dengan asam lemak.

Menyusul temuan ini, dalam studi baru tim melihat bagaimana sperma berkembang dalam tikus yang kekurangan DHA. Para peneliti menentukan bahwa DHA berperan dalam pembentukan struktur yang disebut akrosom pada kepala sperma. Akrosom adalah struktur caplike runcing yang mengandung enzim yang bertugas menembus pertahanan luar telur, yang memungkinkan sperma membuahi ovum.

"Para akrosom di atas kepala kerucut ini adalah raksasa, itu adalah karung besar berisi banyak enzim," kata Nakamura. "Ketika sperma bertemu sel telur, semburan akrosom yang melepaskan enzim dapat membantu sperma menembus sel telur."

Tanpa DHA, fusi membran tidak terjadi. Jika vesikel tidak menyatu, akrosom tidak terbuat dan menghentikan pematangan sperma. Pada titik ini, para peneliti hanya melihat sperma dengan kepala bulat, bukan berbentuk kerucut kepala sperma yang sehat.

Tentang DHA

Karena manusia dan mamalia lainnya mampu membuat DHA sendiri dari asam lemak lain, kekurangan DHA adalah sangat tidak umum. Tapi, jika enzim DHA-sintesis rusak ini bisa menyebabkan masalah dengan kesuburan. Tingkat darah rendah DHA telah dikaitkan dengan kesuburan yang menurun di masa lalu, sedangkan diet yang kaya DHA bisa menjernihkan masalah ketidaksuburan ini.

"Selama ini sistem endogen bekerja dengan baik, manusia dapat mensintesis DHA yang cukup dalam tubuhnya jika mereka memiliki prekursor," kata Nakamura. Tapi bagi sejumlah orang mungkin memiliki penurunan kemampuan pada sintesis DHA. " Dalam hal ini suplemen makanan dapat membantu," sarannya.

Dalam jangka panjang, akrosom bisa menjadi target untuk pil KB laki-laki. Jika pembentukan akrosom bisa diaktifkan dan dimatikan, namun para peneliti tidak mempelajari hal itu. Mereka mencari ke bagian lain dari tubuh untuk melihat bagaimana kekurangan DHA mempengaruhi otak dan fungsi mata. Ini bisa bertindak dengan cara yang sangat mirip, dengan memfasilitasi fusi vesikel, di bagian lain dari tubuh.
sumber

Waspada, Kartu ATM Palsu Beredar

Badan Reserse dan Kriminal (Bareskrim) Polri menangkap dua warga negara Srilanka sebagai tersangka pengguna kartu Anjungan Tunai Mandiri (ATM) palsu Bank CIMB Niaga.

"Penangkapan terhadap tersangka penggunaan kartu ATM pada Ahad (29/1) dengan inisial tersangka KP dan ditangkap saat menggunakan kartu ATM CIMB Niaga di Kebayoran Lama, Jakarta Selatan," kata Kepala Divisi Hubungan Masyarakat (Kadiv Humas) Polri, Irjen Pol Saud Usman Nasution.

Dari tersangka KP, polisi menemukan barang bukti berupa uang tunai Rp 64 juta, 25 unit kartu ATM debet palsu, dan ada juga surat pencari suaka. "Kemudian pada Senin (30/1), juga kami menangkap tersangka berinisial MK, alias SS, warga negara Srilanka, yang bersangkutan ditangkap usai menarik uang di ATM CIMB Niaga di daerah Gambir, Jakarta Pusat," kata Irjen Saud Usman Nasution.

Dari tersangka MM, polisi menyita barang bukti berupa uang tunai sebesar Rp 55 juta, kartu tanda penduduk (KTP) diduga fiktif, satu unit mobil APV, kartu debet CIMB Niaga. "Pada saat dilakukan pemeriksaan pengembangan antara tersangka MK dan KP tidak saling mengenal. Selain itu, para tersangka sangat tertutup pada saat diinterogasi dan tidak memberikan keterangan apa pun" kata Saud.

Penangkapan kepada dua tersangka berawal setelah diperoleh informasi dari Bank CIMB Niaga yang telah terjadi pencurian. Saat itu dilaporkan bank tersebut mengalami kecurian melalui ATM palsu sebesar Rp6 miliar, katanya. "Kepada para tersangka dikenakan pasal 263 dan 262 Kitab Undang-Undang Hukum Pidana (KUHP)," kata Saud.
sumber

Hakim Jago 'Mediasi Cerai' Dapat Kemudahan Promosi

Dirjen Badan Urusan Peradilan Agama (Badilag) Mahkamah Agung (MA), Wahyu Widiana, meluruskan pandangan miring tentang hakim pengadilan agama yang gampang menjatuhkan vonis perceraian dalam persidangan. Menurut Wahyu, salah besar kalau ada pihak yang menilai semakin banyak hakim memutus perceraian maka mendapat kredit poin.

Yang terjadi adalah, katanya, hakim mendapat apresiasi justru ketika sukses melakukan mediasi terhadap pasangan yang sedari awal ingin bercerai. “Hakim yang sukses mendamaikan pasangan hingga batal bercerai diberi insentif dan penghargaan,” ujar Wahyu, Selasa (24/1).

Bentuk penghargaan yang diterima hakim lebih kepada kemudahan jenjang karier dan promosi jabatan. Karena itu, pihaknya dalam setiap pelatihan tentang teknik mediasi pasangan selalu menekankan agar hakim menghindari putusan cerai. Ini lantaran perceraian merupakan pilihan terakhir kalau semua proses rujuk yang ditawarkan hakim menemukan jalan buntu.

“Kami luruskan bahwa hakim bukan malah memutus cerai mendapat kredit poin banyak,” kata Wahyu.
sumber

Inilah Khasiat Tersembunyi dibalik Lezatnya Ceker Ayam

ORANG Indonesia boleh dibilang kenyang makan ceker ayam atau kaki ayam. Bayangkan, sejak bayi boleh mencicipi nasi tim, kaki ayam sudah jadi hidangan favorit sehari-hari. Setelah bayi belajar jalan, makin rajin orangtua kita memasok kaki ayam pada sajian nasi timnya. Konon, kaki bayi bisa bertambah kuat kalau sering diberi kaki ayam.

Sebagian pakar sering protes dengan pendapat ini. Alasannya, bagian ayam yang bergizi tentulah dagingnya. Sementara kaki ayam, jelas-jelas tanpa daging. Kalaupun ada bagian kulitnya yang agak tebal, pasti tidak ikut dimakan oleh si bayi

Menanggapi pendapat mereka, para orangtua tidak serta-merta mundur. Kaki ayam tetap saja diikutsertakan dalam membuat nasi tim bagi bayi-bayi mereka.

”Ya sudahlah kalau tidak ada gizinya. Paling tidak kita bisa memanfaatkan rasa gurihnya. Toh dulu-dulu juga kita bisa sehat begini, kan antara lain karena kaki ayam,” kata seorang ibu yang jelas-jelas emoh meninggalkan kebiasaan yang sudah turun-temurun itu.

Kaki ayam memang berasa gurih, hingga orang dewasa pun banyak yang hobi makan kaki ayam. Entah kaki ayam yang dimasak ala dimsum atau kaki ayam yang dijadikan keripik bergengsi yang harganya luar biasa melambung.

Lantas, betulkah kaki ayam sama sekali tidak bermanfaat? Atau betulkah kaki ayam bisa menguatkan kaki dan otot bayi hingga lebih cepat berdiri kokoh lalu berjalan? Mari kita lihat apa saja yang terkandung dalam kaki ayam itu.

Di dalam kaki ayam terdapat kulit, otot, tulang, dan kolagen. Kolagen adalah sejenis protein jaringan ikat yang liat dan bening kekuning-kuningan. Kalau terkena panas, kolagen akan mencair menjadi cairan yang agak kental seperti lem.

Nah, susunan utama pada ceker ayam adalah asam amino, yakni komponen dasar protein. Di dalam asam amino itu antara lain terdapat glisin-prolin, hidroksiprolin-agrinin-glisin.

Kaki ayam juga mengandung zat kapur dan sejumlah mineral. Dengan begitu, memang masuk akal juga kalau para orangtua tetap bertahan untuk menyuguhkan kaki ayam bagi anak-anak mereka. Sebab, jenis asam amino prolin dan hidroksiprolin serta zat kapur jelas-jelas dibutuhkan dalam pertumbuhan anak.

Betul memang kaki ayam tidak berdaging, tapi seperti diuraikan di atas, saat terkena panas, kolagen yang terkandung di dalam kaki ayam akan segera mengalir dan bergabung dengan nasi tim. Nah, kolagen inilah yang kita manfaatkan, bukan dagingnya.

Memang untuk mendapatkan gizi yang cukup, anak tidak hanya perlu mendapat kaki ayam, tapi juga tentu dagingnya. Meski begitu, kebiasaan memberi anak makan kaki ayam tetap tak perlu ditinggalkan.

Fungsi kolagen bukan cuma untuk pertumbuhan anak. Orang yang menderita rematik pun amat dianjurkan sering-sering makan kaki ayam. Kenapa begitu? Karena protein kolagen ayam memiliki antigen yang bersifat imunogenik.

Ceritanya, di dalam tubuh kita terdapat dua macam antigen, yakni antigen asing dan antigen diri. Setiap antigen bisa bersifat antigenik dan imunogenik. Antigen yang antigenik dapat berikatan dengan antibodi, meski tidak bisa merangsang tubuh membentuk antibodi terhadap antigen.

Sementara antigen yang imunogenik juga berikatan dengan antibodi spesifik, tapi bisa pula menghasilkan antibodi spesifik terhadap antigen. Nah, antibodi terhadap antigen inilah yang perlu dirangsang bagi penderita rematik.

Tentu hubungan sang antigen tadi dengan penyakit rematik punya uraian ilmiah yang panjang sekali, yang agak sulit kita pahami sebagai orang awam. Yang jelas, makan kaki ayam secara rutin mulai dianjurkan bagi penderita rematik.

Betapapun hebatnya peran si kaki ayam, tentu kalau cuma ditim atau direbus belaka, Anda enggan menyantapnya bukan? Apalagi kalau dihidangkan setiap hari. Begitu juga dengan nasi tim si kecil. Jangan coba-coba cuma menghadirkan nasi tim dengan kaki ayam yang itu-itu saja dari hari ke hari. Bisa-bisa si kecil kelak tidak doyan makanan lain atau malah tidak mau makan.

Nasi tim tentu bisa kita buat bervariasi dengan menambahkan bahan lain secara berganti-ganti. Kaki ayam untuk pengobatan ini pun bisa kita olah jadi hidangan lezat yang variatif. Yang jelas, olahlah kaki ayam dengan cara direbus atau ditim, bukan digoreng.

Kaki ayam yang digoreng sudah rusak struktur protein kolagennya akibat suhu yang tinggi. Perebusan dan pengetiman tidak boleh lebih dari 100 derajat Celsius agar tak merusak protein si kaki ayam. Meski hanya boleh direbus dan ditim,sebetulnya kaki ayam bisa dibuat menjadi berbagai jenis hidangan.

Khasiat Tersembunyi Dibalik Pedasnya Cabai

Cabe merupakan salah satu bumbu dasar untuk penyedap rasa masakan, umumnya berwarna merah menyala atau hijau tua. Jika cabe dibelah, maka kita akan menemukan tangkai putih di dalamnya yang mengandung zat capsaicin yang seperti minyak dan menyengat sel-sel pengecap lidah. Zai inilah yang mengakibatkan cabe menjadi pedas dan panas di lidah ketika kita mengkonsumsinya. Tapi zat ini jugalah yang membuat orang ketagihan dan kecanduan saat menyantap makanan.

Namun, dibalik sensasi rasa pedasnya terdapat berjuta manfaat dan kandungan gizi yg belum kita ketahui sebelumnya. Selain berkhasiat untuk meningkatkan nafsu makan juga memiliki manfaat lain untuk tubuh.

Contohnya, pada cabe rawit yang rasa pedasnya luar biasa, ternyata mengandung vitamin C dan betakaroten (provitamin A) yang konon dapat mengalahkan kandungan pada buah-buahan seperti mangga, nanas, papaya atau semangka. Bahkan menurut penelitian, kadar mineralnya, terutama kalsium dan fosfor mengungguli ikan segar. Sebetulnya di antara jenis-jenis cabai lainnya, paprika merah memiliki kandungan vitamin C yang paling tinggi, hingga dua kali lipat.

Sementara kadar betakarotennya pun lebih unggul dibandingkan dengan paprika hijau, 9 kali lebih besar. Sebagian besar kandungan betakaroten paprika terkonsentrasi pada bagian di dekat kulit.

Adapun manfaat cabe yang lainnya yaitu :

1. Penyembuh Luka
Jika jari Anda secara tidak sengaja teriris pada saat memasak, pada umumnya Anda akan mencari obat merah untuk menyembuhkannya. Namun walaupun Anda telah member obat merah pada luka, rasa sakit/nyeri tetap saja berasa kuat.

Alternatif obat merah yang tidak hanya mencegah infeksi tapi juga segera meredakan rasa nyeri dan pendarahan sehingga mempercepat proses penyembuhan adalah cabe merah. Caranya, adalah cabe merah dikeringkan kemudian ditumbuk sampai halus.

Setelah itu ditaburkan pada luka-luka. Bubuk cabai tersebut tidak akan membuat perih luka Anda. Justru sebaliknya, cabe akan menghentikan dengan cepat nyeri dan pendarahan yang ada. Ini disebabkan karena adanya zat capsaicin pada cabe merah yang menghilangkan rasa sakit.

2. Pereda Demam Tinggi
Dibandingkan dengan pengobatan konvensional, mengatasi demam tinggi dengan cabe merupakan solusi alternatif yang mudah, murah dan cepat. Tapi yang dugunakan bukan buah cabenya tapi daunnya.

Caranya, pertama ambil segenggam daun cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan 1 sendok minyak selada dan campurkan kedua bahan ini sampai rata. Setelah itu tempelkan ramuan pada ubun-ubun atau dibalurkan pada seluruh badan.

Selimuti badan penderita dengan selimut yang tebal. Tak berapa lama, badan akan mengeluarkan keringat, sehingga panas badan akan menurun dengan cepat.

3. Meredakan pilek dan hidung tersumbat
Karena cabe mengandung zat capsaicin yang dapat mengencerkan lender, sehingga lendir yang tersumbat dalam rongga hidung akan menjadi encer dan keluar. Akibatnya, hidung menjadi tidak tersumbat lagi. Ini berlaku pada sinusitis dan juga batuk berdahak.

4. Mencegah Stroke
Cabe dapat memperkecil risiko terserang stroke, penyumbatan pembuluh darah, impotensi, dan jantung koroner. Karena, dengan mengkonsumsi capsaicin secara rutin darah akan tetap encer dan kerak lemak pada pembuluh darah tidak akan terbentuk. Sehingga, darah akan mengalir dengan lancar. Jadi, cabe juga berkhasiat mengurangi terjadinya penggumpalan darah (trombosis).

5. Meringankan sakit kepala dan nyeri sendi

Pernah dengar kan nasihat kalau pusing, makan yang pedas-pedas? Nasihat itu ada benarnya karena rasa pedas yang ditimbulkan capsaicin dapat menghalangi aktivitas otak ketika menerima sinyak rasa sakit dari pusat sistem saraf. Terhambatnya perjalanan sinyal ini akan mengurangi rasa sakit yang kita derita.

Selain itu cabe berkhasiat juga untuk meredakan migrain

6. Meningkatkan nafsu makan
Karena capsaicin dapat merangsang produksi hormon endorphin, hormon yang mampu membangkitkan rasa nikmat dan kebahagiaan. Sehingga, nafsu makan menjadi bertambah.

7. Menurunkan kadar kolesterol dan sebagai antibiotik alami

8. Memiliki kandungan antioksidan

Yang dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan (infertilitas), afrodisiak, dan memperlambat proses penuaan

Dari semua khasiat tersebut akan kita dapatkan, Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, karena jika tidak justru cabe dapat mengakibatkan sakit perut yang dahsyat bagi pengkonsumsinya.

Khasiat Tersembunyi Pandan

Daun pandan memang sangat sering digunakan untuk masakan.

Wanginya sangat khas, terlebih ketika dicampur untuk olahan kue dan minuman.

Tapi mungkin tidak banyak yang tahu kalau ternyata daun pandan di zaman dulu sering digunakan untuk merawat kesehatan.

Untuk apa sajakah?


Lemah saraf
Ambil 3 lembar daun pandan segar, cuci, potong kecil-kecil. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas, saring selagi hangat.

Minum pagi dan sore setelah makan siang.

Mengurangi gelisah
Ambil 2 lembar daun pandan segar, cuci, potong kecil-kecil. Seduh dengan 1 gelas air mendidih, tutup gelas, saring selagi hangat.

Minum sehari sekali setelah makan. Lakukan selama 3 hari.

Rematik
Ambil 5 lembar daun pandan segar, 20 daun serai segar, cuci bersih, tumbuk keduanya sampai halus.

Tambahkan 1 sendok makan minyak kayu putih dan minyak gandapura.

Aduk semua bahan, oleskan pada bagian yang sakit.

Lakukan sampai rasa sakit berkurang.

Menumbuhkan, menghitamkan, dan mencegah uban di rambut
Buat minyak cem-ceman yang terdiri dari 1 lembar daun pandan, 10 lembar daun waru muda, segenggam daun urang aring, 5 lembar daun mangkok, 10 kuntum bunga melati, 1 kuntum bunga mawar.

Cuci bersih semua bahan, potong kecil-kecil.

Rebus semua bahan tersebut dengan minyak wijen, minyak kelapa, dan minyak kemiri (masing-masing 1/2 cangkir) hingga mendidih.

Setelah dingin, saring.

Oleskan campuran minyak dan herbal tersebut pada seluruh kulit kepala sambil pijat ringan.

Dapat dilakukan menjelang tidur, bangun tidur atau pagi dan sore hari.

Setelah selesai, keramaslah dengan air panas.

Selamat mencoba!
sumber

Jualan Online di Indonesia Sulit Berkembang, Kenapa?

Indonesia dinilai memiliki infrastruktur yang buruk dalam hal jaringan internet. Dengan demikian, sistem jual beli online yang sudah lazim di negara-negara maju, sulit berkembang disini.

Menurut salah satu direktur di perusahaan jual beli (ecommerce) nomor satu di Jepang, Rakuten Ichiba, Masatada Kobayashi mengatakan, potensi pasar di Indonesia masih sangat besar, namun sayang terhambat masalah infrastruktur tersebut.

"Potensi pasar di sana (Indonesia) masih sangat besar, tapi infrastrukturnya buruk," kata pria yang biasa dipanggil Seichu itu dalam jamuan makan siang bersama beberapa wartawan internasional di Rakuten Ichiba Expo, Tokyo, Jumat (3/2/2012).

Infrastruktur yang dimaksud adalah jaringan internet dan distribusi yang belum memadai. Sehingga penjualan lewat dunia maya belum banyak dipercaya oleh masyarakat setempat.

Pasalnya, jaringan internet Indonesia belum menyeluruh dan menjangkau ke semua wilayah, begitu pula dengan jalur distribusinya. Dengan jalur distribusi yang masih payah, pedagang online sulit untuk memenuhi kebutuhan pembeli dengan pengiriman sehari sampai.

"Kalau di Jepang kami komitmen untuk mengirim dalam satu hari sampai kepada konsumen, bahkan dalam hari yang sama," imbuhnya.

Selain itu, warga Indonesia dinilai masih lebih senang belanja dengan cara konvensional, yaitu pergi bertemu dengan pedagang atau mal lalu membeli barang yang diinginkan setelah memilih-milih produknya. Sementara di negara lain banyak orang yang tidak punya waktu untuk itu.

Menurutnya, setiap negara punya keunikan dan kekurangan tersendiri sehingga ketika Rakuten berusaha melebarkan sayapnya ke negara lain akan pasti mencari mitra lokal.

Mitra lokal itulah yang akan melakukan riset mengenai situasi pasar, karena memang mereka lah yang paling mengerti. Contohnya di Indonesia, Rakuten sudah menggandeng belanjaonline.com dalam rangka ekspansi.

"Setiap negara punya keunikan masing-masing. Duta kami di setiap negara akan melakukan riset terhadap hal tersebut," ujarnya.
sumber
◄ Posting Baru Posting Lama ►
 

Popular Posts

Recent Posts